当院の新型コロナウイルス感染予防対策について（追加）
ご不便をお掛けしますがコロナ院内感染防止にご協力ください。
１．連日の発熱、息苦しさ、だるさなど感冒様症状がある方や感染疑いのある方は、受診前にコロナウイルス感染症相談センター092-711-4126にご相談下さい。
またご不明なことがあれば、受診前に当院に電話連絡をお願いします。
２．受診の際には、マスク着用のうえソーシャル・ディスタンスを保ちながら、手指消毒 →検温 →診察券（保険証等）の受付手順でお願いします。
３．診療時間前の待合室は施錠しており、廊下の簡易椅子でお待ちください。
当院の感染予防策
・受付カウンターのビニール仕切り実施
・職員に午前午後２回の検温を実施
・マスク着用、手洗い強化、換気励行
・医療機器や取っ手、椅子等の適時消毒
・空気洗浄機を入口含め複数台設置
・待合室の雑誌やおもちゃ等の撤去
GW期間中の休診日のお知らせ
ゴールデンウィーク期間中の診療は以下の通りとなります。
何卒、宜しくお願いします。
2020年
5月3日（日） 休診
5月4日（月） 休診
5月5日（火） 休診
5月6日（水） 休診
5月7日（木） 通常通り
ロコモにならないで！ コロナウイルス感染が心配な毎日ですが、運動不足によりロコモティブシンドロームにならないように ２つのロコモーショントレーニング（ロコトレ）を行ってみてください。
新型コロナ感染問題で、外出制限を余儀なくされている方々へ
ロコモ を 知っていますか。「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」の略称です。
病気ではないのですが、長時間じっとしてると、立ったり座ったり、歩くことがつらくなる状態を指します。放っておくと、要介護、寝たきりになる可能性があります。ロコモは、高齢化や運動不足によって、足腰の筋力やバランス力が低下して起こります。
世界的規模で拡大を続ける新型コロナウィルス感染を巡る問題で、生活に大きな支障をきたし、不自由な生活を強いられている中、皆様のお体の健康が心配です。SLOCでは、特に長期間狭い室内等で体を動かす機会が少ないことで懸念される「ロコモ」発症の予防について、できる限りの応援をしたいと考えております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
片 脚 立 ち 20秒
ロコモかどうかの簡単なチェック法です。やってみてください。どちらか一方でもヨロヨロするようであれば「ロコモの可能性あり」です。
ロコトレ
ロコモを予防するために、主に二つの簡単なトレーニング法「ロコトレ(ロコモーショントレーニング）」を勧めています。膝や腰への負担が軽く、どこででもできるシンプルで安全、かつ医学的根拠にもとづいた方法。それがバランス能力を維持・確保するための「片脚立ち」と体幹や脚の筋力を強化するための「スクワット」です。
① 片脚立ちとスクワット
＊片脚立ち
脚を上げた方の手で、壁や机を使い、体を支えてください。脚は５センチ程度上げるだけです。足腰の筋力だけでなく、軸足の大腿骨の骨密度も増やすことが医学的に証明されています。左右１分間づつ、１日３回行います。
＊スクワット
洋式便座に腰を落とす感じで、上半身を前傾させながらゆっくり座ります。膝がつま先より前に出ないことが大切です。難しければ危険を避けるためイスに座り、 机に両手をついて立ち座りをくり返すだけでも構いません。 深呼吸するペースで5~6回、１日３回行います。
聴いててよかったRKBラジオ「二丁目お茶の間劇場」に出演します。
令和2年1月6日19時35分 RKBラジオ
「第1回 知って得する高齢者医療の話：南区骨粗鬆症リエゾンサービスについて」
資料ダウンロード
に出演いたします。
ぜひご視聴ください。
